{"id":70,"date":"2024-02-18T09:28:45","date_gmt":"2024-02-18T08:28:45","guid":{"rendered":"https:\/\/heimatmuseum-allendorf.de\/?p=70"},"modified":"2024-02-18T09:31:59","modified_gmt":"2024-02-18T08:31:59","slug":"informativer-vortrag-beim-letzten-mittagstisch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heimatmuseum-allendorf.de\/?p=70","title":{"rendered":"Informativer Vortrag beim letzten Mittagstisch"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Beim letzten Mittagstisch am 15. Februar dieses Jahres war neben dem servierten leckeren, frisch gekochten Essen von dem Catering Betrieb Ziegelh\u00fctte und einem Nachtisch auch ein interessanter Vortrag mit dem Thema \u201eDie Geister in meinem Kopf \u2013 wenn der Alltag den Schlaf raubt!\u201c zu h\u00f6ren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die Referentin Frau Sabine D\u00f6rr, zertifiziert durch HZA, ging auf folgende Punkte ein:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201e<\/strong>Unsere Gedanken beeinflussen ma\u00dfgeblich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die achtsame Selbstwahrnehmung und die bewusste Selbstf\u00fcrsorge st\u00e4rken unsere Resilienz und Stressresistenz.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir sind t\u00e4glich inneren und \u00e4u\u00dferen Reizen ausgesetzt. Welche Schl\u00fcsse und Handlungen wir daraus folgen lassen, h\u00e4ngt von unseren individuellen Einstellungen, Glaubenss\u00e4tze und unserem Umgang mit fordernden oder neuen Situationen und Lebensereignissen ab. Auch sind wir gepr\u00e4gt von unserer Kindheit, der Erziehung und unseren Erfahrungen und Erlebnissen.<\/p>\n\n\n\n<p>Gedanken wie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201edas ist halt so\u201c<\/li>\n\n\n\n<li>\u201eda kann ich nichts dran \u00e4ndern<\/li>\n\n\n\n<li>\u201edas haben wir schon immer so gemacht&#8220;<\/li>\n\n\n\n<li>&#8222;was sollen die Anderen von mir denken&#8220;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>lenken unser Handeln.<\/p>\n\n\n\n<p>Die eigenen Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche stellen wir oft hinten an und nachts kommen die \u201eGeister\u201c, die uns den Schlaf rauben und das Gedankenkarussell dreht sich.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir nehmen uns eine kleine Auszeit vom Alltag und lassen uns inspirieren. Keine Anleitung, wie das Leben funktioniert. Die Teilnehmenden bekamen den &#8222;Spiegel&#8220; vorgehalten!\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Impulse und kleine \u00dcbungen, wie jede*r Einzelne mehr Ruhe, Gelassenheit und Gesundheit in sein Leben bringt, f\u00fchrte Frau D\u00f6rr vor.<\/p>\n\n\n\n<p>Die vielen Fragen der G\u00e4ste bewiesen, dass diese Problematik, die Frau D\u00f6rr aufzeigte, den Alltag von vielen bestimmt. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Der n\u00e4chste Mittagstisch findet am <strong>14. M\u00e4rz 2024<\/strong> statt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/heimatmuseum-allendorf.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/231201__Bine-Portrait_003-002-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72\" style=\"width:246px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/heimatmuseum-allendorf.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/231201__Bine-Portrait_003-002-683x1024.jpg 683w, https:\/\/heimatmuseum-allendorf.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/231201__Bine-Portrait_003-002-200x300.jpg 200w, https:\/\/heimatmuseum-allendorf.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/231201__Bine-Portrait_003-002-768x1152.jpg 768w, https:\/\/heimatmuseum-allendorf.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/231201__Bine-Portrait_003-002-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/heimatmuseum-allendorf.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/231201__Bine-Portrait_003-002-1366x2048.jpg 1366w, https:\/\/heimatmuseum-allendorf.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/231201__Bine-Portrait_003-002-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beim letzten Mittagstisch am 15. 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